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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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