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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方(fāng )面要适时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yào )早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助于体内的阳(yáng )气(qì )升(shēng )发。

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