在(zài )这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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