在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”,也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。
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