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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。

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