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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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