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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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