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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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