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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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