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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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