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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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