在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎(yán )。
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