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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。

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