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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着(zhe )方面要(yào )适(shì )时增减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。

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