在这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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